Courir avec son chien : les bonnes pratiques à adopter

Pratiquée à bon escient, la course à pied a de multiples bénéfices : elle renforce le cardio, elle rend plus endurant, elle développe la musculature, elle forge le mental, elle aide à décompresser… Courir, c’est aussi une opportunité de prendre l’air, dans la nature pour les plus chanceux : au bord de la mer, dans la forêt, à la campagne, en montagne…

Vous êtes propriétaire d’un chien ? Et si vous profitiez de votre sortie sportive pour l’emmener avec vous et ainsi partager de beaux moments de complicité ?

Dans cet article, découvrez les conseils de notre cabinet vétérinaire situé à Mulhouse pour pratiquer la course à pied avec votre chien dans les meilleures conditions possibles.

Courir avec son chien : le matériel nécessaire

De quoi manger et s'hydrater

Pensez à prendre à boire, pour vous-même mais aussi pour votre chien ! Il existe par exemple des gamelles d’eau portables et pliables.

En fonction de la distance et de l’effort prévu, il peut aussi être nécessaire d’emmener de quoi se restaurer. N’hésitez pas à contacter votre vétérinaire pour savoir quel type d’alimentation est la plus adaptée lors de sorties en extérieur telles que la randonnée, le trail ou la course à pied.

Enfin, emmenez également quelques friandises ! Elles peuvent servir à récompenser votre animal, notamment lorsqu’il est en plein apprentissage, par exemple, si vous lui enseignez à se rabattre lors du passage d’une voiture ou encore à laisser tranquilles les humains et les autres animaux qu’il croise. Privilégiez des friandises qui se présentent sous forme sèche car il est plus aisé de les transporter.

Un harnais pour répartir uniformément la traction

Utilisez un harnais spécialement conçu pour la course ou le canicross, qui s'attache autour de la poitrine de votre chien. Ce type de harnais permet une meilleure répartition de la traction et réduit les risques de blessure. À l’inverse, le port d’un collier est déconseillé.

Une laisse extensible pour absorber les chocs

La laisse utilisée doit être élastique afin d'absorber les chocs et d’offrir une plus grande liberté de mouvement à votre chien.

Tout comme pour les harnais, il existe des laisses spécialement conçues pour le canicross.

Une ceinture de course pour garder les mains libres

Les ceintures de course sont ajustables et rembourrées. Elles permettent de vous attacher à votre chien tout en gardant les mains libres. En plus de cet avantage non négligeable, elle amoindrit la tension exercée sur vos bras et votre dos et vous apporte une plus grande stabilité pendant la course.

Conseils pratiques pour courir avec son chien

Bien s’échauffer

Tout comme pour les humains, un échauffement avant une activité plus intense est fortement recommandé. Démarrez lentement !

Observer son animal

Pour faire plaisir à leur maître, bon nombre de chiens continuent à courir malgré la fatigue. Aussi, soyez attentif à son état afin de prévoir des pauses avant qu’il ne soit épuisé.

Préserver les coussinets

Les coussinets sont sensibles à la chaleur : gare au goudron en plein été ! De plus, il existe certains produits à badigeonner sur cette zone sensible avant ou après la sortie, notamment pour les préserver des frottements.

Respecter un temps de sommeil adéquat

Certains chiens ont un fort besoin de dormir, d’autres moins. Dans tous les cas, lorsque vous emmenez votre chien pour une sortie en randonnée ou en trail, assurez-vous qu’il ait son quota de sommeil !

Attendre la fin de la digestion

Évitez les efforts trop intenses juste après la prise du repas au risque de faire face à des torsions d’estomac nécessitant une consultation en urgence.

Commencer doucement

Pour connaître les capacités de résistance à l’effort de votre chien, commencez par de petites sorties, et augmentez leur durée et leur difficulté si cela est approprié. De plus, un temps d’adaptation sera nécessaire pour que votre jogging se passe dans de bonnes conditions : ne pas papillonner, rester calme face aux passants et aux autres animaux, prendre garde aux voitures…

Faire des pauses

Pensez à vous arrêter régulièrement pour que votre chien se repose et s’hydrate. N’attendez pas qu’il montre des signes de fatigue trop importants pour vous arrêter ou ralentir !

Éviter les chocs thermiques

Vous quittez une maison surchauffée pour aller courir dans la neige ? Vous sortez d’une voiture climatisée pour vous entraîner sous la chaleur ? Attention aux changements brutaux de température !

Course à pied et races de chien

C’est une évidence : la course à pied est adaptée à certaines races de chien, alors qu’elle est déconseillée pour d'autres. En fonction de la race de votre animal de compagnie, vous pourrez prévoir des sorties courtes à moyennes, longues, ou privilégier d’autres moyens de défouler votre chien, comme par exemple des sorties au parc ou des jeux de balle.

Les races de chien prédisposées à la course à pied

Bien sûr, la race de votre chien a son importance, mais ce n’est pas le seul élément à prendre en compte. Il faut également considérer son âge, ses prédispositions individuelles et son dossier médical. Voici quelques races de chiens adaptées à la pratique de la course à pied. Attention, liste non exhaustive !

Le Border Collie

Ce chien est connu pour son énergie débordante, son endurance et sa capacité à maintenir un rythme soutenu. En plus d’être réputé pour être endurant et rapide, ils est intelligent et réceptif aux entraînements.

Le Husky de Sibérie

Souvent utilisé pour l’activité de chiens de traîneaux, le Husky de Sibérie est très endurant et a la capacité de courir sur de longues distances. Agile, il s’adapte à des terrains variés et est très résistant au froid. À l’inverse, il est préférable d’éviter de le faire trop courir sous de fortes chaleurs. En été, privilégiez les sorties en altitude !

Le Braque allemand et le Braque de Weimar

Cette race de chien accompagne souvent les chasseurs car elle est endurante, rapide et adroite. Nul besoin de chasser pour profiter d’activités de plein air en compagnie de son Braque allemand ! De plus, le Braque apprend vite.

Le Labrador Retriever

Énergique et athlétique, c’est un excellent compagnon pour pratiquer des sorties en plein air.

Le Berger australien

C’est également un excellent partenaire de course pour des sorties de 5 à 10 km environ.

Le Jack Russel Terrier

Même s’il est plutôt court sur pattes, ce chien est excellent pour courir !

Autres races

De nombreuses autres races sont adaptées à la pratique de la course : Pointer, Boxer, Dalmatien, Berger allemand, Malinois…

Les races de chien peu adaptées à la pratique de la course à pied

Voici quelques chiens peu à l’aise pour courir. D’autres races sont concernées, aussi pour toute question n’hésitez pas à consulter votre vétérinaire !

Le Bouledogue français

Son museau court lui cause souvent des difficultés respiratoires. Pour cette raison, il est préférable de privilégier une activité physique où il pourra aller à son rythme.

Le Carlin

Tout comme pour le Bouledogue, du fait de sa morphologie brachycéphale (tête courte), cette race est peu adaptée aux footings.

Le Bouledogue anglais

Son corps massif et sa tête large limitent sa capacité à maintenir un rythme soutenu.

Le Basset Hound

Basset Hound : En raison de ses pattes courtes et de sa constitution corporelle, le Basset Hound n’est pas un chien à même de pratiquer la course à pied de longue distance ou à haute intensité.

Le Shih Tzu

Sa respiration limitée et sa petite taille l’empêchent parfois de suivre un rythme de course soutenu sur de longues distances.

Les bienfaits de la course pour le chien

En plus d’être un fabuleux moment de partage avec son maître, la course apporte des bienfaits à la fois physiques et comportementaux. En effet, un animal qui s’est dépensé sera plus calme la journée : il aboiera moins, il ne détruira pas son environnement, et il sera en meilleure santé mentale et physique !

Vous l’avez compris : la course à pied est une activité intéressante pour bon nombre de chiens, à condition de respecter quelques précautions ! Si toutefois la race de votre chien ne se prête pas à cette pratique, il existe aussi d’autres types d’activités pour se dépenser et se distraire. Si vous envisagez de courir régulièrement avec votre chien, nous vous recommandons de prendre rendez-vous dans votre clinique vétérinaire afin de faire un bilan général de santé et de savoir si cette activité est adaptée aux caractéristiques propres à votre animal : âge (chiot, jeune chien, chien adulte, chien âgé), poids, taille, race…

La durée, la distance que vous souhaitez parcourir, le type de terrain et la météo sont également des facteurs à prendre en considération.

Autres conseils pour les chiens